Йогурт с яблоком, овсянкой и орехами

15 минут · Одна порция · удобные граммовки для готовки

Иллюстрация блюда. Размер вашей порции и внешний вид после готовки могут отличаться.

Продукты

• Йогурт натуральный цельномолочный — 180 г
• Яблоко с кожурой — 120 г
• Овсяные хлопья сухие — 40 г
• Грецкий орех очищенный — 10 г

Готовим по шагам

1. Отварите овсяные хлопья на воде по инструкции, чтобы они стали мягкими. Дайте остыть.
2. Вымойте яблоко, удалите сердцевину и нарежьте небольшими кубиками. Порубите орехи.
3. Смешайте остывшие хлопья с йогуртом, добавьте яблоко и орехи. Подавайте сразу.

Энергия и БЖУ в плане считаются по USDA FoodData Central для съедобной части продукта в указанном состоянии. Проверяйте аллергенный состав конкретных упаковок.