Клубнично-банановый смузи

15 минут · Одна порция · удобные граммовки для готовки

Иллюстрация блюда. Размер вашей порции и внешний вид после готовки могут отличаться.

Продукты

• Клубника сырая — 60 г
• Банан без кожуры — 120 г
• Яблочный сок без сахара — 100 г
• Йогурт натуральный цельномолочный — 80 г
• Вода — 30 г
• Мёд — 11 г

Готовим по шагам

1. Вымойте клубнику, удалите чашелистики. Очистите банан; отмерьте фрукты, сок, йогурт, мёд и лёд по списку. Вода в списке — масса льда.
2. Переложите всё в блендер и измельчите до однородности.
3. Перелейте в стакан и подайте сразу. Дополнительные сиропы и сахар в расчёт не включены.

Энергия и БЖУ в плане считаются по USDA FoodData Central для съедобной части продукта в указанном состоянии. Проверяйте аллергенный состав конкретных упаковок.