Овсянка с бананом и арахисовой пастой

15 минут · Одна порция · удобные граммовки для готовки

Иллюстрация блюда. Размер вашей порции и внешний вид после готовки могут отличаться.

Продукты

• Овсяные хлопья сухие — 80 г
• Вода — 160 г
• Молоко 2% — 120 г
• Банан без кожуры — 120 г
• Арахисовая паста — 20 г
• Мёд — 11 г

Готовим по шагам

1. Сварите хлопья с водой из списка до мягкости по инструкции на упаковке, помешивая.
2. Очистите и нарежьте банан. Выложите готовую кашу в миску.
3. Добавьте молоко, арахисовую пасту, мёд и банан из списка. Разомните и перемешайте; подайте тёплой.

Энергия и БЖУ в плане считаются по USDA FoodData Central для съедобной части продукта в указанном состоянии. Проверяйте аллергенный состав конкретных упаковок.