Овсянка с бананом и грецкими орехами

15 минут · Одна порция · удобные граммовки для готовки

Иллюстрация блюда. Размер вашей порции и внешний вид после готовки могут отличаться.

Продукты

• Овсяные хлопья сухие — 70 г
• Банан без кожуры — 100 г
• Молоко 2% — 180 г
• Грецкий орех очищенный — 10 г

Готовим по шагам

1. Налейте молоко в небольшую кастрюлю, добавьте хлопья; при необходимости долейте воды, чтобы они были покрыты жидкостью.
2. Доведите до слабого кипения и варите на небольшом огне по инструкции на упаковке, помешивая. Хлопья должны стать мягкими, каша — загустеть.
3. Снимите с огня. Добавьте нарезанный кружочками банан и измельчённые орехи.

Энергия и БЖУ в плане считаются по USDA FoodData Central для съедобной части продукта в указанном состоянии. Проверяйте аллергенный состав конкретных упаковок.