Омлет с помидорами и тостом

15 минут · Одна порция · удобные граммовки для готовки

Иллюстрация блюда. Размер вашей порции и внешний вид после готовки могут отличаться.

Продукты

• Яйцо куриное сырое без скорлупы — 110 г
• Хлеб цельнозерновой пшеничный — 80 г
• Помидоры сырые — 150 г
• Масло оливковое — 7 г

Готовим по шагам

1. Вымойте помидоры и нарежьте небольшими кубиками. Яйца взбейте вилкой до однородности.
2. Разогрейте масло на среднем огне. Добавьте помидоры и готовьте, помешивая, пока они размягчатся и лишняя жидкость немного выпарится.
3. Влейте яйца, убавьте огонь и готовьте под крышкой до полного схватывания: жидкого яйца на поверхности оставаться не должно.
4. Подсушите хлеб на сухой сковороде и подайте с омлетом.

Энергия и БЖУ в плане считаются по USDA FoodData Central для съедобной части продукта в указанном состоянии. Проверяйте аллергенный состав конкретных упаковок.